En construction

Seraing Runners Team

Entraînements

Pourquoi une session de 4 à 7 km

1) pour pratiquer régulièrement le jogging après les                      sessions JCPMF:

    - dans la même ambiance JCPMF.

    - avec les mêmes animateurs JCPMF secondés par                   des accompagnateurs issus du club.

    - profiter de l'effet groupe.

2) pour conserver vos acquis en vue d'accéder à la                       session 5-10 km et ainsi suivre les entraînements du               niveau 2 plus sereinement, plus  facilement.

3) pour vous apporter une aisance de course et                             profiter pleinement d'un parcours de 5 km sans être               "au bout de sa vie".

Conditions obligatoires

Etre en ordre de cotisation au club 

Savoir courir 20' sans s'arrêter

ou avoir terminé le niveau 1 (0-5) JCPMF

Entraînement

Le dimanche matin

 Session 4 - 7  "Maintien"